post

Jag är en stor klyscha hela jag!!!

Hey love!

Internet la av idag igen!!! Morr!!!!!! Men sedan kom Håkan hem och kom på att de nog satt igång det andra kortet igen!!! Ghaaaaa! Jag blir gaalen på detta!! Men nu så är vi alltså igång igen men vi måste spara på surfandet!! ? Ehh? Moi? Alltså det är näst intill omöjligt med mitt jobb! Vi måste få fiber nuuuuu!

För övrigt idag så har denna Donna inte rockat särskilt idag men har städat och börjat med en ny tavla som jag är ivrig att få klar! Har kollat lite på tv nu och ska snart sova för det är ett träningspass på G i morgon bitti! Leon har varit pigg hela dagen så det var nog bara för  mycket sol igår! Tur det! Jobbigt att vara sjuk! Men jag tänkte avsluta denna kväll med lite pepplåtar inför träning som jag har kört med förut! MEN bra musik tål att upprepas!

Älskar denna låt!!!

Yup! Jag är en stor klyscha hela jag när det kommer till viss musik!! Hehe!

Nu önskar jag dig en fin kväll och en god natt!

Ses i möra hörru!

LOVE/U XOXO

post

LCGF

Hej sötaste!

Yes! veckans första träningspass är avklarat!! Det var ett gött pass i 30 graders värme!! Det är dock ingen enkel match detta med att ta tag i sitt liv när det kommer till träningen! Å då syftar jag på träning på gym där det är speglar överallt och man blir lixom påmind om vad man har att jobba med heeeeela tiden!! Man känner inte riktigt igen sig, även om jag varit rundare nu ett tag så nä, det är inte riktigt jag denna där människan i spegeln! Det känns så här i början ganska ouppnåeligt att komma tillbaka! Och jag fattar varför många ger upp! Man tänker skitsamma! Det kommer inte att gå ändå detta! Men Jooooo!! Det går!! Jag har gjort en sådan här dipp tidigare och gått upp i vikt osv samma resa! Det gäller bara att ha tålamod och att bestämma sig! Det har jag gjort nu! På riktigt! Bra mat äter jag redan så ingen större förändring där för min del men om du som läser är intresserad och vill hänga på så gör det!! Man kan väl säga att jag äter LCGF Low Carb Good Fat.  Vitt socker och mjöl går bort eller ja, jag äter lite finn crisp men det är det enda. Jag äter heller ingen mer frukt än grape och vattenmelon, men bär äter jag ibland.  Potatis äter jag sällan men då ska den helst vara kokt och legat i kylen ett dygn för då blir det lägre kollisar i! Jag har börjat att äta lite linser, bönor + råris någon gång då och då. Jag äter inte så mycket grädde men mycket grekisk yoghurt både som det är och i såser och jag steker alltid i mycket smör + att jag får i mig 2 msk kokosolja varje dag. Good Fat finns i så mycket mer än vad man tror, makrill i tomatsås, lax och avocado är tex bra fettkällor! I höst så kommer mina matlagningsprogram och då kommer jag med lite bra tips på enkel mat att laga,  LCGF mat 🙂

Nu ska jag dra igång och städa lite här hemma! VÄLBEHÖVLIGT!! Mr. H är i Las Palmas på möte och Leon kollar på film, det verkar inte vara någon fara med honom så han kan nog gå till skolan i morgon!

Ha en fin dag nu! Tjillevippen!

LOVE/U XOXO

Jag slarvade igår!

Hej vackra du!

Här är det 28 grader varmt redan och det känns ganska fuktigt i luften! Det är Calima på G igen var det en vän som sa! Phu! Men det är ju något man får lära sig att leva med helt enkelt! Helgen har ju varit träningsfri, dock ej fri från den självklara värken! Men idag är jag mycket bättre! Så idag blir det ett pass för överkroppen! Ska bara få upp Håkan ur sängen!! Leon var varm i går kväll så han får vara hemma idag, det kan ju vara solfeber men lika så bra att han är hemma så att vi får se hur det utvecklar sig! Hoppas han slipper att bli sjuk! Han är ju sååå lycklig över att få gå till skolan igen efter sommarlovet!!

Idag käraste vänner så har jag lite utseende som en tomat med vita ögon!! Hahaha! Nä inte såå farligt men Jag slarvade med solskydd igår! Å jag som alltid är så noga med ansiktet!! Men det var mulet när vi kom igår till Anfi beach så det var nog därför! Fick på mig solskydd  men lite för sent!! Jag behöver inte smörja resten av kroppen längre men ansiktet vill jag bespara så att jag inte blir rynkig av solen!! Jag brukar också som ni vet även ha hatt men någon sådan kom det inte med igår! Såå idag får jag sminka mig lite så att inte bilarna stannar!! 😉 Hehehe!

Idag så blir det lite frukost innan träningen känner jag, är redan lite hungrig och då är det lika bra att äta!

Ha det fint! Jag kikar in lite senare så klart!!

LOVE/U XOXO

post

Beach-life-real-life

 

Hej finaste!

Vilken dag vi har haft på Anfi beach! Sååå skönt väder! Vi köpte mat på Tex mex stället och ja, om man äter bröd så finns det ett stooort utbud! Jag valde en halv grillad kyckling vilket är min räddning när vi käkar ute! MEN idag så var den indränkt i barbecue sås!! Hahah! Jag var tvungen att torka av kycklingen med en servett! Hur såg det ut lixom!!!Hehehe!

Underbart härligt i vattnet!

IMG_0073

Att ligga på en luftmadrass är inte fel alls

IMG_0068

Om man kan ligga still vill säga!!!

IMG_0062 IMG_0060 IMG_0056 IMG_0063 IMG_0053 IMG_0052

 Hahaha! Eller så leker man i sanden!

IMG_0081 IMG_0088 IMG_0090

Det var vi och en massa spanjorer runt om oss men ja, vi gillar ju det! Helt ok men de lägger sig kanske liiite nära ibland!! Nåja! En härlig dag har vi haft som vi avslutar med lite go musik!  Lyssna och njut!

Sov gott mina älsklingar!

LOVE/U XOXO

Vad ska vi göra med denna söndag måntro?

Hej raring!

Här sitter jag och väntar på att frukosten ska serveras av Leon! Han köpte sig 2 egna stekpannor igår på ikea! 🙂 Vi fick en välbehövlig sovmorgon idag och jag vaknade av att det kändes som att hela kroppen stelnat till!! Hahaha! värsta träningsvärken när man t.o.m har ont i vilande läge! MEN i morgon är det påt igen bara! Det roliga är att jag redan känner att det skett förändring i kroppen! Ja jo javisst såklart träningsvärken påminner ju så flott om det men jo, jag tycker nog att det syns liiiite! Nu skrattar ni nog åt mig men jag ser det först på magen! Aja! Det SKA bli stora förändringar här!! Det är bara att inte ge upp nu! 🙂

Idag så får vi se vad vi ska hitta på, vi tänkte göra en utflykt ev till Anfie Beach vi får se! Nu blir det frukost först!

Ha en fin söndag så ses vi senare om du vill!

LOVE/U XOXO