Jag har konverterat, tror jag!

Hej vänner!

Idag ska jag berätta att jag har konverterat men först dagens status. Nu har jag ju inte tänkt att tråka ut er med mina sömnproblem hela tiden men ghaaaa…. Igår, la mig tidigt för jag var ganska trött, somnade ganska snabbt MEN det gjorde inte lilla grannen inte! Det var varmt i natt så de bestämde sig tydligen för att sätta sig ute utanför vårt sovrumsfönster och prata, prata och prata. Jag försökte verkligen att somna om men ack nej. Gick ner, tänkte att jag kunde somna om i soffan en stund. Jahaja.. Där satt Håkan uppe, pigg och glad och började visa mig en gitarrist som han tydligen tyckte var otroooligt bra! Suck!

Efter det så började jag att piggna till igen! OCH då kommer Leon ner från sin säng och kan inte sova!! För varmt och myggor på rummet. Fick ner honom i hängmattan på lilla terassen där åtminstone han somnade! Haha! Ni hänger med va? Nu var ju jag suuuperpigg!! Dessutom så började det klia på mig på 5 ställen! Vi får alltid myggor efter en calima här och dessa myggor tål inte jag alls! Började smörja in för att slippa liite av klådan. Timmarna gick och kl 06 i morse så somnade jag igen!! 7:30 ringer klockan!! Fortfarande sovande så gick jag upp kl 8 och idag fick Håkan som sovit lite mer skjutsa mig till jobbet, farligt att köra när man är så trött som jag är idag. Skit också! MEN jag brukar få sova gott natten efter en sådan här vaken natt så inatt blir det sussa hoppas vi! 

Jag har konverterat

Något annat som jag bestämt mig för att inte tråka ut er med det är mina viktproblem. Men idag så tänkte jag faktiskt lyfta fram det igen ändå då jag forskat i lite saker som kanske kan hjälpa någon annan, vad vet jag.  Jag har förr i tiden inte haft några större problem med vikten, gått ner relativt lätt om jag lagt på mig lite. I slutet av 2014 så ramlade jag baklänges ner för en trapp och skadade mig så att jag inte kunde träna på ca 7 månader. På detta så slarvade jag med maten och la på mig några kilon. Nästan på direkten så skärpte jag till mig och gick på lchf igen. Det har alltid funkat förut, har ju kört med det sedan 2009 lixom så jag vet. 

Inget hände, eller jo! Jag gick upp i vikt trots detta!! hmm??? Kollade sköldkörteln men inget fel. Gjorde ett lite mer avancerat test som skickades till USA och kom tillbaka med min dom. Insulinresistent! Hormonrubbning! Trötta binjurar, Dåligt fungerande lymfa och högt kortisol. Jo man tackar! Problemen kommer bla av dålig diet innan lchf men framförallt STRESS!! Doktorn som jag gick till sa att jag skulle köra strikt lchf, gi eller medelhavsdiet resten av livet! Inte så jättestort problem, bara att fortsätta med lchf. Gjorde så…inget händer alls! Vi har ju haft oerhörd stress runt oss i många år och så också efter att vi flyttade hit så det kan ju vara en stor bidragande orsak. Men jag måste erkänna att jag nu har tröttnat lite på lchf. Jag tror fortfarande att det är ett mycket bra sätt att leva på men jag behöver göra något. Så jag har helt enkelt konverterat.

ps. lånad bild från internet

Konverterat till vaddå?

Om något inte fungerar så tycker jag att man måste börja fundera på andra allternativ. Jag är en person som gärna vill veta vad jag ger mig in i och jag gillar att söka efter information. Det som jag hade glömt i min diagnos var att jag har problem med lymfan. Började läsa om det och det visade sig att många har haft samma problem som mig. Problem med vikten och de hittade lösningar på problemet genom att aktivera lymfan. Många har tydligen efter att ha plockat bort mejeriprodukter och vete från kosten lyckats gå ner i vikt. Vete äter jag som regel inte (med vissa undantag när det känns som jag bara måååste 😉 ) så det är inget nytt men nu har jag alltså slutat med mejeriprodukter också! DET är svårare faktiskt! Svårt med LCHF diet då så nu kör jag på en gi variant istället, eller egentligen har jag nog kört en variant av den ett tag men nu är jag striktare. Vi får se om detta ger resultat.

Lymfsystemet

Har du samma problem som mig? Så här har jag läst mig till att man kan göra: På morgonen, drick varmt vatten med en halv pressad citron i. torrborsta huden nerifrån och upp mot hjärtat ( har inte börjat med det ännu) och hoppa!! Ja du läste rätt, hoppa på studsmatta om du har eller ja man kan tydligen hoppa bara också! Hahaha! jättekul ju! Hoppa rep om det känns knasigt. Jag tänkte försöka hitta ett zumbaprogram med mycket hopp i på you tube att köra efter. Att andas, övningar är också till hjälp. Man kan även hjälpa till med lymfdränerings massage. Annars så är det träning över lag som ska vara bra för lymfsystemet. Jag hade totalt glömt bort detta när jag fick min diagnos. Kom på det nu när jag flög sist, man får lätt för att svullna i underben och anklar!

Ny diet

Lymfsystemet är jätteviktigt och om det inte fungerar så kan inte fettet och gifter transporteras till levern. Det säger sig ju självt vad konsekvenserna av det kan bli. Nåväl, jag har inte konverterat bara pga detta utan för att jag behöver något nytt. Det är dock oerhört svårt för mig att i huvudet sluta räkna kolhydrater!  Jag har ju vant min hjärna med det. Men jag kör så här ändå nu. Långsamma kolhydrater i form av grönsaker såklart men jag tillåter också lite fullkornsris, glutenfri pasta någon gång då och då och ett riktigt grovt bröd med frön som jag hittat. Inte varje dag men någon gång ibland. Du som har liknande problem och vill läsa mer: klicka nedan

Klicka på länkar nedan:

Lymfa, lymfsystmet – kroppens reningssystem

Se SÖFs filmer om lymfsystemet och egenbehandling

Och sista filmen:

15 sätt hur du får igång lymfsystemet

Jahapp! Detta var lite tips för dig med samma problem. Sista filmen kanske är lite väl strikt men man kan ju ta till sig det som man tycker passar in. För övrigt så kan jag säga att mitt största mål är bättre hälsa, vikten kommer som nummer 2 även om jag välkomnar viktnedgång av ren fåfänga också! Nog pratat om vikt!

Nu önskar jag dig en fantastisk dag!

Vi ses snart igen!

LOVE/U XOXO

Skönhet på Gran Canaria

Hej fina ni!

Stort tack ska ni ha alla ni som kollat in bloggen och läst mitt senaste inlägg! Jätteroligt och peppande för mig att fortsätta skriva till er! Idag är det söndag och vi ska åka till parken i San Fernando som jag berättade om sist. Leon vill jättegärna åka inlines och ha picnic så det blir det alltså idag. Jag ska ta bilder och visa er såklart!

För er som är nya läsare så kan jag berätta att jag bott på Gran Canaria i snart 3 år nu. Vi trivs jättebra och vi börjar så smått att lära oss hur saker och ting går till här. Det är inte helt självklart när man kommer till ett nytt land att man fattar allt om jag säger så. Jag märker också att det är många som känner som vi gjorde i början för jag får mycket frågor från er läsare. Jag har bloggat en hel del om allt möjligt som har med vår flytt att göra.  Jag fortsätter med det som vanligt, en del kanske blir upprepning om du läst bloggen länge men det kommer att bli mest nya saker så jag hoppas att det ska finnas nåt inlägg för alla.

Idag så ska jag prata om skönhet  på Gran Canaria för det får jag mycket frågor om. Vart kan man göra naglar? Fixa håret? osv Jag har ju testat en del salonger både bra och dåliga men har nu hittat mina favoriter. Läs vidare om du gillar skönhetstips!

Skönhet på Gran Canaria

Att ha fina naglar är jätteviktigt för mig. De behöver nödvändigtvis inte vara långa och med kulör men naglar ska vara välvårdade tycker jag. Att ha mjuka och fina både händer och fötter är också viktigt och här ska ni få ett bra tips av mig. Gör en pasta med bikarbonat och ekologisk kokosolja och skrubba dina händer med på kvällen och smörj sedan in händerna i mer olja och dra på ett par tunna bommullsvantar över det och ha det så hela natten.

Gör detsamma efter ett fotbad med fötterna!! Detta gör underverk för torrisar!! Du kan givetvis fixa både fötter och händer själv men jag föredrar att låta ett proffs sköta om mig så jag går till DREAMNAILS & MORE i San Agustin. Berit som hjälper mig där har lång erfarenhet och jag är alltid fin när jag kommer därifrån. Dessutom så har jag problem med nageltrång och det fixar Berit åt mig så att jag slipper!! Om du är här på ön så tycker jag att du ska kosta på dig ett besök till henne! Bokar gör du genom att ringa: +34 610 07 22 67 Och om du är man och läser detta, tveka inte och gå dit för lite fotvård!!

Ögonfransextensions

Det är något som jag också unnar mig då det är så skönt att slippa att sminka sig varje morgon. Jag går till Silja Solo som du också hittar på Dreamnails and more och hennes företag heter: EYELASH EXTENSIONS GRAN CANARIA

På mig så gör hon volymfransar och sätter några i yttervrån med extra böj för att ge ögat ett lyft. Det blir jättebra tycker jag. Det du måste tänka på innan du går till en salong och sätter fransar det är att inte smörja dig med feta krämer i några dagar innan. Inte ens i pannan, i alla fall inte här i värmen för det kan åka ner i ögat när du svettas och det kan göra så att fransarna lossnar för tidigt. Man ska också vara försiktig med sina fransar och inte skrubba dem när man tvättar sig och även när man har extensions vara försiktig med feta krämer. Om du behöver smörja in dig så var sparsam runt ögonen . Ungefär 1 gång i månaden går jag för att sätta nya fransar! Silja är mycket duktig på det hon gör så om du är här på ön och vill ha liknande mina vippor på bilden så kan du ringa henne och boka en tid: +34 628 04 40 22

Hårextensions

Ja det är inte mycket som är äkta på mig som ni säkert redan förstått, haha! Men jag gillar det och tycker det är kul. Sedan så är det upp till var och en hur man vill göra tycker jag. Tycker man att naturlig skönhet är bäst så funkar det alldeles utmärkt det med tycker jag. Jag väljer dock annorlunda då som sagt. När det kommer till hårförlängning så har jag gått på pumpen 2 gånger här på Gran Canaria innan jag tillslut kom till Jutta Dietz, som är en bekant till Berit på Dream nails & more.

Jutta har sin salong hemma så det kanske inte känns så exklusivt men HÅRET!!! WOW! Detta hår som hon beställer från Tyskland är det absolut bästa hår jag någonsin haft. Det är lika fint månad efter månad och om det inte var så att jag har keratinvax i mitt hår (vilket inte går att återanvända) så hade jag lätt bara kunnat flytta upp håret. Men nu sätter jag in nytt hår var 4-5månad ungefär. Innan du ska sätta i hår extensions så ska du tänka på att INTE använda balsam och hårinpackning under några tvättar innan. Detta gör håret mjukt och glatt vilket kan resultera i att håret kanar ner lite.

Jag är som sagt inte någon ”naturlig” skönhet men jag tycker faktiskt att både hår och fransar ser naturliga ut!! Många blir förvånade när jag säger att jag har extensions! Nåväl, om du vill förlänga håret här på Gran Canaria så tycker jag att du ska gå till Jutta. Bokar gör du via Berit. Jutta pratar inte så mycket engelska så om du som jag inte pratar tyska så ta hjälp av Berit på dreamnails & more. Ja mina vänner! Det var lite skönhetstips från Gran Canaria det!

Nu är det dags för oss att sticka till parken! Ha en toppendag!

Vi ses snart igen! PUSS PUSS!

LOVE/U XOXO

 

Ta hand om din hälsa på Gran Canaria

Hej fina bloggisvänner!

I skrivande stund så sitter jag på jobbet och skriver lite här på bloggen. Jag har ju lite väntetid mellan mina turer på Holiday Club. Idag är det fredag, vad ska du göra idag? Idag har jag med mig Håkan och Leon till jobbet, eller ja.. de ligger vid vår pool på jobbet och när jag slutar så ska vi hänga vid poolen här i em. Men innan det så blir det en god lunch på Aqui, restaurangen ovanför vårt kontor. Planen i morgon är att ligga på en strand eller pool och på söndag så vill Leon åka till parken i San Fernando. Där ska Håkan och han åka inlines och jag kanske ska vara med på yogan. Det är nämligen gratis yoga där varje söndag med en kvinna som är en ganska känd person här på GC tack vare ett tv program motsvarande biggest looser. Att förbättra hälsan är alltid aktuellt. Det ser dock ut att bli VÄÄLDIGT varmt på söndag så vi får väl se om familjen föredrar att bada någonstans i stället..

Ta hand om din hälsa på Gran Canaria

Ja detta med att tänka på vad man äter och inte äter, motion, mindfullnes mm mm är oerhört viktigt. Om du vill uppleva något utöver det vanliga i höst så ska du besöka min fina vän Annas hälsohelg som hon har uppe i bergen – La canal Jag kunde inte vara med förra gången men jag åkte dit den sista dagen och fotade lite åt Anna. Kolla in detta underbara ställe!! Skulle inte du också vilja åka på retreat hit? Få en kickstart inför hösten för att förbättra din hälsa? Här är fina Anna

Uteplats under tak med grill och kök

Bra idé, lastpallar som gungor! Tänk att lägga några sköna kuddar här och bara ligga och gunga lite uppe i bergen!

Härliga rofyllda miljöer sär man kan vila kropp och själ, allt för en bättre hälsa

Plats för yoga eller meditation

Lekpark för barnen

Hur fin är inte denna gunga liksom!!!

Härligt med frisk bergsluft! Vill Du hänga med nästa gång? Kontakta Anna! +34 625366177

Jag kan verkligen rekommendera dig som vill göra en förändring, förbättra din hälsa eller helt enkelt bara få en nystart att hänga med på detta!

Nu mina vänner så önskar jag er alla en riktigt hääärlig fortsättning på denna fredag! PUSS!

LOVE/U XOXO

post

Men vad sjutton gubbar har jag hållit på med då?

Hej vänner!

Vad säger ni? Nu är det allt dags att skaka igång bloggen igen va? Har ju som ni vet haft en hel del att göra, och dygnet har fortfarande bara 24 timmar! Men jag har ansökt om att få några fler men fram tills dess så måste även jag anpassa mig och inse att jag inte hinner med allt! Man måste visst sova också! 🙂 Just nu i skrivande stund så sitter jag på jobbet i Amadores. Eller ja ett av mina jobb kanske man ska säga! Det känns härligt att vara tillbaka på holliday club igen! Jag kommer allteftersom att berätta mer om detta jobbet, visa bilder mm! Men först en liten uppdatering från bloggarn på gran canaria!

Men vad sjutton gubbar har jag hållit på med då?

Ja nummer 1, min älskade son Anton med sin fina sambo har ju varit och hälsat på i 2 veckor! Dom åkte igår och det är så tomt efter dom! Detta med att bo så långt från familjen är inte alltid så lätt i mamma hjärtat! Men nu har jag fått tanka lite i alla fall! Jag har också fixat mina naglar hos Berit på Dreamn nails & more i San Agustin! Bästa stället! Naglarna sitter, inga sidsläpp! Det enda som har hänt är att jag är klantig och har slagit av en och annan nagel! Men då är Berit så snabb och fixar! Denna gång så blev mina naglar magiska konstverk! Med termolack så är naglarna rosa när jag är varm och lila när jag är kall! Coolt va? Dessutom så har hon satt häftiga stämplar på mina naglar! kolla in!!

Ni ser när jag håller i en kall flaska att topparna blir lila! 🙂 

Invigningen av Cinderella Wellness massage studio

Ja nu äntligen så är Annas fina studio öppen! Invigningen blev en succé! Massor av folk, en härlig vegansk buffé som Annas vän Baptise från Las Palmas serverade! Anna lottade ut fina priser och det var helt enkelt en fest!

Jag har ju hjälpt Anna med designen på salongen och alla verkade gilla det! Så jag är glad men viktigast är att Anna själv är nöjd!  Om du är på Gran Canaria så MÅSTE du verkligen boka in dig hos henne!

Mingelfest! Buffén

Baptise som serverar nyttig och god mat

INREDNINGSKURSEN

Ja såklart! Jag har ju även haft fullt upp med inredningskursen! Nu är den igång och jag har hela 35 deltagare! Detta är såå kul och jag verkligen mår så bra av att få dela med mig av allt så att fler kan skapa vackra hem!

Ja det var lite från mig idag! ska försöka vara lite duktigare på att uppdatera men räkna inte med 2 inlägg om dagen just nu! 

Alltid gläder väl det någon antar jag! hehe! 

Nu ska jag äta lunch snart tror jag! Är redan hungrig! Fasiken! Här är klockan 11:10 liksom men jag är inte van att äta frukost så tidigt! 🙂 Haha! Men men nu måste denna aningens flummiga konstnär vara som en ”vanlig” Människa och jobba som en normal. Med det inte sagt att jag kommer att BLI normal! Haha! Jag kommer heller inte givetvis för den delen sluta med mina andra jobb! Inredning, foto och min konst!

Ha det fint mina hjärtan!

LOVE/U XOXO

post

Min dag i San Agustin! Skönhet & fotojobb!

Hej raring!

Allt bra med dig? Jag hoppas det! Här i San Agustin är allt bara toppen! Sitter just nu med ett glas rött och skrollar igenom FB, kollar mail mm Idag har jag verkligen varit på språng heeeela dagen!! Vi lämnade Leon 8:25 och sedan så körde vi ett pass på Beach gym i San Agustin! Härligt härligt! Idag blev det ett ett armpass. Jag ska försöka att köra 4 pass denna vecka, hoppas jag får till det! Det är lugnt och skönt på gymet på morgonen! Och att göra som jag gjorde idag, nämligen börja med uppvärmning ute är underbart!!

Direkt efter gymet så sprintade vi iväg till en supergullig tjej som heter Silja Solo! Bara namnet vittnar ju om att hon är en superstar!! Eller hur? Idag var det dags för nya fina fransar igen, denna gång i San Agustin. Det var superbra i Arguineguine men det blev lite långt för mig. Så du som vill sätta fina fransar i San Agustin ska absolut anlita Silja Solo på Eyelash Extensions Gran Canaria till det! Att sätta fransar är ett precisionsjobb, ett konstverk!! Varje frans en och en! WOW! Jag är verkligen imponerad! Eftersom jag hade tränat och haft en fullspäckad dag iklädd träningskläder så kommer jag att visa er bilder på mig i morgon! Ni får hellre se en bild på fina fina SILJA SOLO!

Good looking girl! Thanks for today!!! I love my lashes!! <3 

Du når henne för bokning HÄR 

Telefon nummer nedan!

Vi fortsätter med naglar och sedan fotojobb!

Ja direkt efter fransar så var jag tvungen att springa förbi fina Berit igen då jag har varit klumpig och slagit sönder 2 igen! Men Berit är så gullig och fixar på en gång så det fixar sig snabbt! Det var ju bara 2! 🙂 Nästa vecka så ska jag få en ny look! Ny spännande färg!! Berit finns ju också i San Agustins köpcenter så det är mycket smidigt tycker jag!! Här har vi fina Berit På Dreamnails & more i San Agustin

Du bokar Berit på telefon: 0034- 610 072 267

Efter detta så blev det en språngmarsch till San Agustin stranden där jag skulle möta upp 2 härliga par som vill bli fotade av mig! Så kul och ärofyllt speciellt som det var en av dem som firade en stor födelsedag! Tack min fina vän Gunbritt!1 du kan föresten läsa hennes blogg HÄR! 

Avslutningsvis på denna dag iförd endast träningskläder så mötte jag upp några på kyrkan då jag trodde att Leon skulle vara där! Han hade gått hem men jag fick en trevlig pratstund med några av mammorna i alla fall. Jag fick ladda batterierna lite inför promenaden hem! PUST! Ingen kan anklaga mig för att ha legat på latsidan idag i alla fall! Hihi! Nu ska jag bjuda sonen med flickvän på en köttgryta som har stått och puttrat i några timmar! Jummy jummy in my tummy! 

Ha en fin kväll finaste! 

LOVE/U XOXO