Vilket jäkla liv!

God morgon fina kompisar!

Jag får hushålla på internet nu så därför kan jag inte blogga varje dag. Åtminstone de dagar jag bara använder mobilnätet. Blir galen på detta med att vi inte fått internet än. MEN jag får också skämmas lite för att jag inte lärt mig spanska! Detta hade nog varit ordnat om jag fattade lite mer! Så aja..

Nätter i San Fernando

Ja ni, ni som följer mig sedan länge vet att jag har sömnproblem emellanåt. Har haft det nu i över 20 år till och från. När jag äter LCHF så svarar kroppen ganska snabbt positivt och jag sover faktiskt mycket bättre! Igår var jag jättetrött och la mig tidigt, somnade på direkten, det gör jag alltid! Sov gott ett tag men vaknade av en KATTFIGHT!! Jäklar vad hemskt det låter när katter slåss! Hjärtklappning av ljudchocken fick jag!

Vaknade till och gick på toa, drack lite vatten och skulle fortsätta sova. Trodde jag ja! Vi bor i ett väldigt lugnt område måste jag säga men nattetid, oj oj oj!!! Våra grannar har sina hundar ute på nätterna! I alla fall 3 hus måste det vara. Och dessa hundar skäller heeeela nätterna igenom i princip. Fattar inte hur ägarna kan sova? De skäller säkert på katter och förbipasserande, jag vet inte men oerhört jobbigt. Får lägga en tjock kudde över öronen för att kunna sova! Lyckades med det och summa summarum blev trots djurlivet här 8 timmars sömn. Vaknade tidigt, utvilad och pigg. Underbart!

En LCHF dag hos oss

Efter att fått frågan på ett mail vad jag äter på en dag när jag kör LCHF så det ska jag svara på idag. Det är väldigt enkelt och jag kör med det för att min kropp verkar må bäst av det. Har nog provat alla dieter de senaste 3 åren och inget har funkat! Nu går det jättebra och kilona börjar faktisk lossa, äntligen! Det är inte viktigt att vara supersmal men det är ohälsosamt att väga för mycket så därför kör jag på nu!

Okej, vi kan ta gårdagens mat: Frukost blev en 1/2 grape och en 1/2 avocado och 3 jordgubbar. Igår räckte det men andra dagar lägger jag till 2 löskokta ägg 🙂 . Som mellanmål så gjorde jag en blåbärs smoothie till oss på frysta blåbär, grekisk youghurt, vatten och en knapp halv tsk stevia. MUMS! Lunch äter vi sent eftersom Leon bara äter lätt i skolan och igår blev det thaigryta som jag gjorde med kyckling, grönsaker och kokosmjölk och kryddade med grön currypasta, curry och salt. Jag åt det bara så medan Leon och Håkan åt ris till.

Till kvällen så åt jag hemlagade köttbullar. Jag dricker kaffe, vatten och rött vin till maten. Och om någon känner sig manad att säga att det är socker i vin så kan jag säga, ja det finns en liten restprodukt på ca 3% /liter kvar vilket innebär att et glas rödvin innehåller ca 0.5 g kolhydrater. Vi räknar bara kolhydrater, inte kalorier. 🙂

Gårdagens frulle

Det ska vara enkelt

Ja om jag ska köra någon diet så måste det vara enkelt. För mig är LCHF det! För andra är det inte det, man måste få känna själv vad som passar. Jag lägger mig inte i hur andra lever sina liv och uppskattar när andra skiter i mitt leverne 🙂 Vilket dom flesta gör som tur är! Att köra med LCHF är egentligen ingen bantningsdiet utan ett sätt att leva. Jag har faktiskt fått restriktioner om att jag ska köra med det resten av livet av min homeopat i Sverige så nu ska jag inte vara olydig längre utan jag är på!! 🙂 Något som också måste vara enkelt det är att träna, i alla fall i början när man kör igång tycker jag. Därför står just nu vår träningscykel i vardagsrummet så igår morse blev det 5 km på den! Nöjd! Nöjd! Nöjd!

Ja det vart lite av ett hälsoinlägg idag! Kanske inspirerar jag någon, kanske retar jag upp någon 😉 Vilket som så är jag jag och det tänker jag fortsätta med! Många Många kramar till er alla!

LOVE/U XOXO

Allt är inte bättre på GC

Hej bästa vänner!

Hur lever livet? Detta med att blogga regelbundet har visat sig vara mer komplicerat än jag trodde! Suck! Vi har fortfarande inte fått vårt fiber inkopplat!! Vi har blivit uppringda flertalet gånger men det är ingen som pratar engelska så vi har inte begripit ett smack! Jag gick till butiken och pratade med dom och en snäll kille hjälpte mig (på engelska) och sa att han lämnar sitt numer till teknikerna så att han kan ringa mig efter det och boka in tiden. Inget händer!! Jag kontaktade killen i butiken som berättade att dom avskedat en del tekniker och att de pga det ligger efter med installationerna! Allt är inte bättre här på GC

Men mycket annat är bättre

Ja jag upplever att mycket här är bättre än i Sverige! Vädret såklart! Den största anledningen till att vi flyttade just hit. Skolan som Leon går på är gratis och jag tycker att det so far verkar vara en riktigt bra skola, inte nödvändigtvis bättre än i Sverige men bra! Nu när Håkan hamnade på sjukhus, riktigt bra sjukvård och även den gratis! När jag skulle hämta ut Håkans medicin så stod jag med kortet och skulle betala, men det var gratis tydligen? Vet ej om det är gratis jämt men denna gång så var det det! Vädret är ju som sagt bättre och det i sig gör att det är lättare för mig att komma igång att träna vilket jag och Håkan behöver börja med nu!

Dags att börja träna nu

Ja, nu börjar vi bli friska från influensan båda två så det vankas träning nu. Vi har en park här nära oss där man kan träna ute så den ska i alla fall jag kolla in i morgon. Jag kommer att köra lite hårdare träning än Håkan av förklarliga själ. Yoga mattor ska införskaffas i dag eller i morgon så att vi kan ha hemmaträning. Vi har lite vikter och en träningscykel och med det och parken så klarar vi oss långt! Jag kör på med min sundare livsstil och nu vill även Håkan haka på min LCHF diet igen. Jag har fått en förfrågan vad jag äter på en dag så det ska jag berätta om i morgon. Om internet på våra mobiler tillåter vill säga!

Ha en underbar dag mina bloggisvänner!

LOVE/U XOXO

Inredning är kul igen!

Detta är ett samarbete med Chilli.se

Hej bästa ni!

Hur har ni det? Här har vi det toppen och inredningsådran i mig är igång här nu kan jag lova! Inredarn är på G. På vårt förra ställe så var det liksom stopp! Det var för litet och vi hade på tok för mycket saker för ett så litet hem! Det fanns helt enkelt inte utrymme för att pyssla, inreda och dekorera. Väldigt tråkigt för mig som vill ha inredning i mitt liv även hemma. Vårt nuvarande hus är större och vi har det stort utvändigt också. Detta gör att våra möbler och dekorationer gör sig mycket bättre här. Så småningom så ska jag fota och visa er hur vi har det. Vi har än så länge inte fått upp allt på väggar och gardiner mm men snart så!

Inredning och butiker

När vi bodde i Sverige så hade jag mina favoritbutiker som jag handlade på till vårt enorma inredningslager. Det som vi stylade bostäder med inför försäljning. En av de butikerna som jag tyckte var bra var inredningsbutiken chilli. Stor butik med ett stort utbud som täcker upp många olika inredningsstilar. Jag satt och surfade lite idag och hittade en del saker på deras sida som skulle passa fint här hemma hos oss nu! Synd att det är så långt bort bara! Får kolla in det hela lite närmare till sommaren när vi ska besöka Sverige igen. Kolla in dessa prylar jag gillar deras inredning skarpt!

Skulle passa fint hos oss


Doftljus som jag vill ha
Varför inte en liten ananas?

Nu blev jag så sugen på att fixa lite hemma så jag säger hej då för nu!

Ha en underbart härlig dag! Vi ses snart igen!

LOVE/U XOXOD

Vikten av att sova bra

Detta är ett inlägg i samarbete med Trademax.se

Hej kompisar!

Det är härligt att kunna säga att man mår bra och menar det! Jag menar hur många gånger har man inte svarat på frågan hur mår du med att jo tack bra fast det inte riktigt varit bra? Man kanske har huvudvärk, känt sig superstressad, sovit dåligt osv.. Just nu, när någon frågar mig så svarar jag helt ärligt BRA! Mycket av det beror på att jag på senaste tiden faktiskt sover bra! Sömn är ju oerhört viktig. Jag har ju jobbat som butikschef i en sängbutik och är utbildad inom ämnet så jag vet vad jag pratar om både när det kommer till att inte kunna sova (tro mig jag VET) och vikten av att ha en bra säng!

Inreda sovrummet

När jag inreder mitt egna och andras sovrum så kanske ni tror att jag i första hand lägger fokus på det estetiska? Nope! Numero ono är BRA säng!! Oerhört viktigt! Börja med att lägga pengarna där och bygg upp resten av rummet succesivt! Du ska ligga och sova i din säng så att ryggraden från nacken hålls helt rak.

Bild lånad från råd och rön

Sängen får alltså inte vara för mjuk och inte för hård. Även bäddmadrassen spelar in. Om ni är ett par där den ena väger mycket mer än den andra så är det alltså att föredra att man har en varsin säng och ev en dubbel bäddmadrass över. Alternativet är en sån säng som jag och Håkan har där det är kassetter på varje sida som man kan flytta efter önskemål, fastare och mjukare = bättre sömn

Den estetiska biten

Självklart så gör det inte ont om sängen även är snygg! Nedan följer några härliga kontinentalsängar från Trademax.

Härlig säng i sammet
Med inbyggd belysning

Visst är dom snygga? Jag älskar verkligen sängar som ger känsla av hotellrum eftersom jag älskar fina hotell !

Nu är det dags för en prommis! Ha en underbar dag så hörs vi här på bloggen snart igen!

LOVE/U XOXOD

Gud var jag mår bra!

Hej underbara du!

Hur mås det idag? Fredag och allt! Det är min bästa dag på veckan 🙂 Man har en härlig helg framför sig! Häääärligt! Som ni kanske märkt så har det inte bloggats på 2 dagar! Det beror dels på att Håkan och jag haft en del att göra, saker att fixa men sedan så drog jag ju igång 2 kursgrupper idag och dagarna innan så har jag väldigt mycket att göra! Angenämt som bara den men jag hann inte med bloggen! Men nu så!

Vårkänslor

Jag har dom senaste dagarna vaknat med en underbar feeling i kroppen. Varm i hjärtat och såå tacksam över så mycket. Det var omvälvande det som har hänt oss och jag gick riktigt långt ner psykiskt, har aldrig någonsin mått så dåligt i hela mitt liv! MEN jag har ett oerhört starkt psyke och när allt vände så kom jag sakta men säkert tillbaka till livet igen! Och NU det riktigt spritter i kroppen av glädje! <3 vårkänslor !!!

Är nu enligt plan inne på ett mer hälsosamt liv så det spelar såklart in! Jag mår i princip mycket bättre på direkten när jag kör i gång med strikt LCHF 🙂 Fattar inte varför jag hoppar av den linjen ibland… men men! Nu är jag på och det går fin fint! Jag sover hela nätter, går upp 07:15 dricker kaffe, kör Leon till skolan och sedan så bjuder jag min älskling på frulle på sängen + medicin. Ut med vovve och sedan jobba lite. Jag har aldrig varit en vän av rutiner, har tyckt att det verkar boring men nu känns det väldigt bra måste jag erkänna! Börjar jag bli vuxen tro? 😉 Hehe!

Utflykter

Varje dag så hittar jag och Håkan på något att göra för att komma ut lite, eller rättare sagt vi har en massa ärenden och då gör vi det till något positivt. Igår tex så var vi till Arguineguin till vår bank och lade till mig på bankkontot så att jag också kommer åt det 🙂 Ni vet jag har berättat hur komplicerat det blev när jag inte kom åt kontot när Håkan låg i koma. När vi fixat med det så strosade vi lite i solen och bara hade det fint! Jag är oändligt tacksam över att jag har det jobb jag har så att jag kan planera mina dagar och faktiskt finnas där för Håkan nu! Tänk om jag hade varit tvungen att vara borta på jobb 8-17 🙁 Hade inte varit så bra nu! I dag ska vi åka till Las Palmas och sjukhuset för att ta reda på hur vi får igång rehab.

Jag önskar dig en riktigt bra fredag! Vi ses snart igen!

LOVE/U XOXO